Pilate

Ce cours est axé sur la respiration thoracique et permet de renforcer les grandes chaînes musculaires à travers la stabilisation du torse. Cette technique assouplit la colonne vertébrale et les articulations pour renforcer la musculature dans le sens de l’allongement. De plus, elle favorise le travail mental et la prise de conscience corporelle. Cette méthode s’adresse à tout public souhaitant renforcer les muscles abdominaux profonds pour obtenir un meilleur contrôle de leur posture au quotidien.

Informations pratiques : https://www.marmots.be/pilate