Yin Yoga / viniyoga

Le lundi de 18h00- 19h00 : YIN YOGA

Pratique douce et bienveillante avec un effet « restoratif » durant laquelle on détend, on lâche prise. En restant plus longtemps dans les postures, les muscles s’étirent plus profondément, les tissus, ligaments et fascias sont purifiés et nourris, le mental s’apaise et s’adoucit.

Le lundi 19h15- 20h15 – VINIYOGA

Pratique traditionnelle adaptée aux caractéristiques de chaque personne qui associe le travail postural à la respiration pour entretenir la forme physique, grâce au renforcement et assouplissement du corps, obtenir un état d’apaisement, gagner en santé et sérénité.