Zumba fitness

Qu'est-ce que la Zumba Fitness® ?

A mi-chemin entre la danse et l'aérobic, la Zumba combine de la musique latine et internationales avec des mouvements de danse. Résultat : un système de remise en forme dynamique, amusant et efficace.

La Zumba est accessible à tous car ce n'est pas une discipline technique. C'est juste un joyeux cocktail de plusieurs danses: salsa, merengue, cumbia, reggaeton, la danse oriental, bollywood, la danse africaine..., dont on n'apprend que les pas de base. Chaque danse possède son atout et leur mélange permet de solliciter toutes les parties du corps.

L’avantage principal de la Zumba est l'ambiance très joyeuse: personne ne se prend au sérieux. La musique est entraînante et même celles qui débutent dans la danse prennent confiance en elles et osent se lâcher!